A Maratona de João Pessoa, realizada no último fim de semana, foi marcada por uma tragédia que abalou a todos os participantes e fãs do esporte: uma mulher faleceu durante a prova. Este episódio trouxe à tona um alerta urgente sobre os cuidados necessários antes de enfrentar qualquer desafio em provas de rua, seja em distâncias curtas, como 5 ou 10 km, ou nas mais longas, como a meia-maratona ou os 42 km.
Diogo Barbosa, maratonista e mestre em Educação Física, foi um dos corredores da competição e afirmou estar profundamente tocado pela fatalidade. “Fiquei muito abalado com a notícia. Correr é uma paixão, uma libertação para muitos, mas não pode ser feita de qualquer forma. A preparação precisa ser levada a sério. A saúde está acima de qualquer medalha”, destacou.
Barbosa ressaltou que a preparação para uma prova de rua deve começar com antecedência, envolvendo, primeiramente, uma avaliação médica. “É essencial saber se o corpo está apto para o esforço que virá. Não é só colocar o tênis e sair correndo”, explicou. Ele enfatizou ainda a importância de treinos adequados, que vão além da corrida, com foco em fortalecimento muscular, descanso apropriado e uma alimentação balanceada.
O maratonista também falou sobre a preparação mental, que, segundo ele, tem um papel fundamental no desempenho e na segurança dos corredores. “A mente também corre. Saber dosar o ritmo, controlar a ansiedade e respeitar o próprio corpo são atitudes essenciais, especialmente em provas mais longas”, observou.
Além disso, Diogo Barbosa alertou para a necessidade de hidratação constante, monitoramento da temperatura ambiente e atenção à altimetria da prova, já que esses fatores podem afetar diretamente o desempenho e a saúde dos corredores.
“Não importa se você está correndo 5 km ou enfrentando uma maratona. Cada distância exige respeito, e respeitar o seu corpo é o maior gesto de amor pela corrida e pela vida”, concluiu Barbosa.
Essa tragédia na Maratona de João Pessoa trouxe à tona a importância de abordar as provas de rua com responsabilidade, planejamento e consciência de que, além de preparo físico, é crucial ter cuidado com a saúde mental e emocional durante toda a jornada.
Com informação da Assessoria
