Com o início do ano letivo, um alerta importante deve ser feito aos pais e responsáveis: o peso da mochila escolar pode impactar diretamente a saúde das crianças e adolescentes. Especialistas, como o ortopedista Felipe Mesquita, da Hapvida NotreDame Intermédica, explicam que o peso ideal da mochila não deve ultrapassar 10% do peso corporal do estudante, segundo orientação da Organização Mundial da Saúde (OMS).
“O excesso de peso pode causar sérios problemas de saúde, como dores nas costas, ombros e pescoço, além de agravar condições como escoliose ou má postura. É fundamental que as mochilas sejam usadas de forma correta, com as duas alças ajustadas nos ombros, e que os materiais sejam distribuídos de forma equilibrada entre os compartimentos”, orienta Mesquita.
Entre as recomendações para evitar complicações, está a prática de carregar apenas o essencial para o dia e utilizar armários escolares, caso estejam disponíveis. Os pais têm um papel essencial nesse processo, ajudando os filhos a organizar os materiais e orientando sobre a importância de uma boa postura.
Segundo o ortopedista, é crucial estar atento a sinais de alerta. “Se o estudante apresentar dores frequentes nas costas ou mudanças na postura, como caminhar curvado, é fundamental buscar avaliação médica. Esses sintomas podem indicar que a mochila está sobrecarregada e já impactando a saúde física”, destaca o especialista.
Além disso, a adoção de mochilas de rodinhas pode ser uma alternativa para reduzir o impacto do peso, especialmente em situações onde não é possível limitar a quantidade de itens transportados.
A Hapvida NotreDame Intermédica, que atua há 79 anos no Brasil e é a maior rede integrada de saúde e odontologia da América Latina, reforça sua preocupação com a saúde preventiva de seus pacientes. Com quase 16 milhões de beneficiários, a empresa oferece suporte em mais de 87 hospitais, 77 prontos atendimentos e centenas de clínicas e centros de diagnóstico espalhados por todo o país. A visão da empresa é oferecer cuidado abrangente, sempre com foco na qualidade médica e na inovação tecnológica.
A atenção aos detalhes no dia a dia escolar é essencial para garantir que a volta às aulas seja sinônimo de aprendizado e desenvolvimento saudável, sem prejuízos à saúde dos estudantes.
* Com informação de Assessoria e imagem de Divulgação/ Rafael Vieira