O Dia Mundial da Obesidade, celebrado em 4 de março, reforça a necessidade de ampliar o debate sobre prevenção e tratamento da doença no Brasil. Em Pernambuco, o CREF12/PE destaca que o exercício físico orientado é uma das principais estratégias no enfrentamento ao problema. Dados da Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica apontam que cerca de nove milhões de brasileiros estavam obesos em 2024. O número evidencia o avanço da condição e a urgência de medidas voltadas à promoção de hábitos saudáveis.
A obesidade é considerada uma doença crônica, progressiva e multifatorial. Está associada a complicações como diabetes tipo 2, hipertensão arterial, gordura no fígado e alterações no colesterol, além de impactos na saúde emocional. Para especialistas, a prática regular de atividade física desempenha papel fundamental tanto na prevenção quanto no tratamento. O exercício contribui para o aumento do gasto energético, melhora o metabolismo, reduz o percentual de gordura corporal e favorece o equilíbrio mental.
O profissional de Educação Física Antonio Arruda (CREF 002643-G/PE) explica que os benefícios vão além da parte estética. Segundo ele, o exercício atua também no comportamento, ajudando a romper padrões associados ao sedentarismo e até ao histórico familiar da doença. Arruda destaca que a prática regular melhora a resposta endócrina e estimula a produção de hormônios liberados pelo músculo esquelético, o que auxilia na regulação do organismo e na melhora da relação com a alimentação.
Outro ponto essencial é a adesão. Para o especialista, o melhor exercício é aquele que a pessoa consegue manter na rotina, respeitando preferências individuais e limitações, o que aumenta as chances de continuidade e resultados duradouros. As recomendações gerais indicam pelo menos 150 minutos semanais de atividade física moderada ou 75 minutos de intensidade vigorosa. Para objetivos de emagrecimento, o volume pode chegar a 300 ou 400 minutos por semana, distribuídos ao longo de quatro ou cinco dias.
A combinação entre exercícios cardiovasculares e treinamento resistido, trabalhando os principais grupos musculares, é apontada como estratégia eficiente para melhorar a composição corporal e a saúde global.
O presidente do CREF12/PE, Lúcio Beltrão (CREF 003574-G/PE), ressalta que o acompanhamento de um profissional devidamente registrado é indispensável para garantir segurança, eficácia e orientação adequada. Além da fiscalização do exercício profissional, o Conselho promove cursos e jornadas gratuitas de capacitação, fortalecendo a qualificação da categoria. No Dia Mundial da Obesidade, a entidade reafirma que o movimento é instrumento de transformação social e que prevenir a doença é um compromisso coletivo.
Com informação da Assessoria e imagem de Divulgação/ Fellipe Leandro
