No contexto da vida moderna, o estresse tornou-se um dos principais vilões da saúde, afetando uma porcentagem alarmante da população. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 90% das pessoas em todo o mundo enfrentam alguma forma de estresse, refletindo as pressões do trabalho, responsabilidades familiares e um mundo em constante mudança.
O médico Fernando Galdenço, da Hapvida NotreDame Intermédica, alerta para os efeitos devastadores que o estresse pode ter sobre a saúde física e mental. Sintomas como dores de cabeça, enxaquecas, problemas de pele, insônia e aumento da pressão arterial são apenas algumas das manifestações que podem se intensificar se o estresse não for gerenciado adequadamente. Além disso, condições como depressão, ansiedade e burnout estão se tornando cada vez mais comuns, levantando questões sobre a qualidade de vida na sociedade contemporânea.
Galdenço destaca que as causas do estresse são multifatoriais. Fatores como a pressão no trabalho, a falta de apoio social e a sobrecarga de informações contribuem significativamente para a elevação dos níveis de estresse. Reconhecer esses gatilhos é essencial para buscar mudanças que melhorem a qualidade de vida, enfatiza o médico.
O impacto do estresse não se restringe ao indivíduo; ele também pode deteriorar o ambiente de trabalho e as relações pessoais. Um ambiente estressante tende a resultar em queda na produtividade e aumento de conflitos, criando um ciclo vicioso. Portanto, é crucial que as instituições adotem políticas que priorizem o bem-estar dos colaboradores, promovendo um espaço de trabalho saudável e produtivo.
Fernando Galdenço enfatiza que o estresse, embora seja uma reação natural, torna-se problemático quando se torna crônico. Para combater essa realidade, ele sugere a adoção de hábitos saudáveis, como prática regular de exercícios físicos, alimentação equilibrada, sono adequado e técnicas de relaxamento. Essas medidas são fundamentais para prevenir que o estresse se transforme em um estilo de vida insustentável.
Além disso, a conscientização sobre os riscos do estresse crônico é vital. Galdenço ressalta a importância de buscar apoio profissional quando necessário, afirmando que essa ajuda pode oferecer um espaço seguro para discutir preocupações e desenvolver estratégias de enfrentamento personalizadas. Isso pode ser um passo importante em direção a uma vida mais saudável e equilibrada.
A Hapvida NotreDame Intermédica, que atende cerca de 15,7 milhões de beneficiários, tem como missão promover a saúde integral, conectando unidades de atendimento por todo o Brasil. Com um histórico de 79 anos, a empresa investe em qualidade médica e inovação, fornecendo os recursos necessários para o cuidado preventivo e crônico.
Neste mês de combate ao estresse, é fundamental refletir sobre como cuidar da saúde mental e física, enfrentando essa epidemia silenciosa de maneira proativa e consciente.
Nenhum comentário
Postar um comentário