Dormir bem é mais do que um hábito, é um pilar essencial para uma vida saudável e produtiva. Segundo o ortodontista Pedro Miranda, membro da Comissão de Odontologia do Sono do Conselho Regional de Odontologia de Pernambuco, noites mal dormidas podem acarretar uma série de distúrbios, como insônia, ronco e apneia, comprometendo não apenas o descanso, mas também a saúde física e mental.
Durante o sono, ocorrem processos vitais para o corpo humano, como a consolidação da memória, a restauração dos tecidos e o fortalecimento do sistema imunológico. "A qualidade do sono deve ser observada de perto, pois influencia diretamente no bem-estar diário. Pessoas que não descansam adequadamente tendem a apresentar irritabilidade, estresse e dificuldades de concentração", destaca Miranda.
O ronco, um dos sintomas mais comuns de problemas no sono, afeta significativamente a qualidade de vida de muitos indivíduos. Estudos da Associação Brasileira do Sono revelam que cerca de 24% dos homens e 18% das mulheres de meia-idade sofrem desse problema, números que aumentam para 60% e 40%, respectivamente, após os 60 anos de idade.
Para diagnosticar o ronco, é fundamental considerar a frequência, a intensidade, as pausas respiratórias e a posição do paciente durante o sono. O ortodontista enfatiza a importância de avaliações clínicas detalhadas, que podem incluir a participação de parceiros ou familiares, além de exames como a polissonografia.
Quanto ao tratamento, existem abordagens variadas, desde medidas comportamentais como mudanças no estilo de vida e correção da postura durante o sono, até intervenções médicas não-cirúrgicas, como dispositivos intraorais ou o uso de CPAP (pressão positiva contínua nas vias aéreas). Em casos mais graves, pode ser recomendada intervenção cirúrgica específica, dependendo das condições de saúde do paciente.
Pedro Miranda, com vasta experiência em Odontologia, especializa-se em Disfunção Temporomandibular (DTM), Dor Orofacial e é reconhecido por sua atuação na Odontologia do Sono. Além de integrar a Comissão de Odontologia do Sono do CRO-PE, Miranda destaca a importância da abordagem multidisciplinar no tratamento do ronco, envolvendo médicos, fisioterapeutas, fonoaudiólogos e outros profissionais especializados em saúde do sono.
A conscientização sobre os impactos do sono na saúde é fundamental para promover hábitos saudáveis e melhorar a qualidade de vida da população. Portanto, investir em boas práticas de sono não é apenas um luxo, mas uma necessidade para garantir bem-estar a longo prazo.
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